- 主题:跳绳健身不
500个，三分钟
一次跳三组
--
FROM 1.86.21.*
怎么算
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 算算消耗的卡路里~
: 500个，三分钟
: 一次跳三组
--
FROM 1.86.21.*
没手环
我就是为了减肥，太胖了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 带个手环就能算了，不过跳绳就是减脂，不能增肌~
: 怎么算
--
FROM 1.86.21.*
哪个训练？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 练练上肢，一样能消耗卡路里，关键对膝关节压力小~你看我这个上肢训练，一样消耗卡路里~
: 没手环
: 我就是为了减肥，太胖了
--
FROM 1.86.21.*
这么严重？
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 别在硬地面跳，我跳伤膝盖了
--
FROM 1.86.21.*