- 主题:Re: 做了两组keep
厉害啊
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这是K3难度的？
刚开始能做两组，说明你基础很好啊
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 刚开始，哈哈
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你是把腿都抬起来了？
腿脚悬空的话，我都坐不稳，哈哈
所以，偶尔我会脚跟轻触地面，这样省力多了，没啥难度
做了大风车没有，这个比较难
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 一组K2一组K3，不过K3里的俄罗斯转体坚持不下来
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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每组多少个？
一次连续做多少个？
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 按keep视频练的，反正这几天肚子疼了。我白天还在单位加练两组俯卧撑，虽然不太标准
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 150.255.134.*
你这不是标准俯卧撑啊
标准俯卧撑一次24个，还是很不错啦
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 24个，早十点下午三点各一组，是撑着园区的躺椅椅背做
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 150.255.134.*
这体力！
才30岁吧
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 100/0\] 今天的，真累
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: \- 来自 水木社区APP v3.5.4
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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你这运动量很小啊，这样锻炼怎么做到身材美如画的？疑惑不已啊
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 100/0\] 晒晒我的，小溪才是前辈，我11月入驻，目前每天坚持！
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: \- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 39.144.69.*
佩服佩服！
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 入土半截多了…
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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怎么做到的？
控制饮食吗？
【 在 elcie 的大作中提到: 】
: 女的，腹肌没那么明显。但是腰围确实小了不少。尤其是两侧的赘肉基本没有了。
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晒给腹肌给我们瞧瞧嘛
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 见笑了，哈哈
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