- 主题:高低肩，一直困扰我
我感觉还是年龄大了，再加上缺乏运动。
有氧运动能力好的人，心肺功能强大，荷尔蒙水平高。我教练的女儿都快上大学了，体能仍旧非常好。
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 是什么导致的？
: 我天天刺激
: 也没见有人多
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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有氧运动是基础。
我之前鄙视无氧运动，最近一年发现无氧运动也挺有帮助的。我主要是做核心运动，用户反馈非常好。
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 有道理
: 坚持运动没错了
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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这哪里油腻了？
当然需要用户反馈，这样练起来更带劲了。
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 咦
: 油腻
: 还用户反馈
: ...................
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女的也要练有氧吗？
瑜伽练开胯效果不错。不要问我为什么知道。
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 没错
: 我现在就去找教练
: 操练起来
: ...................
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