练步频哈，慢慢练练，提高步频到180~190
【 在 stefzero 的大作中提到: 】
:  
: 如何才能跑的这么快？  
: 我跑5公里要29分钟呀  
:
: 发自「今日水木 on MHA-AL00」  
: --  
:

发自「今日水木 on it's time to」
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