- 主题:四十岁了，失眠更加严重
真是发愁啊，睡得晚对身体肯定很有害，但是入睡困难怎么办呢，长期什么吃安定类的药物行吗
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从念书的时候就睡眠不好，不过可以睡懒觉。然后越来越严重，主要早上还要送孩子，基本没法睡懒觉了，周末睡个懒觉老人还不高兴，唉，真是痛苦
【 在 lmv 的大作中提到: 】
: 偶尔吃一下吧，长期吃会形成依赖。睡不着什么原因，工作压力大？
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我感觉我是焦虑，完全没有困意，经常硬挺着半天睡不着，只好又拿出手机看
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 为啥睡的晚
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真的就是毫无困意，有事更幸福，反正睡不着的时候就会控制不住想一堆破事
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 心中
: 装着
: 啥事
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主要我还要爬起来，关网，给手机充电，上厕所，然后一折腾睡意又没了
【 在 pharisee 的大作中提到: 】
: 别看手机，可以听听广播，英文的或者讲故事那种，总之内容上没什么兴奋点的，听听就睡着了。
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真的就是破事，哈哈
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 那不就还是有事儿.
: 你想的啥破事儿
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问题每天的破事太多了，解决不完
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 解决了屁事儿你的失眠就好了
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冬天跑步好冷啊
【 在 Ericashaniao 的大作中提到: 】
: 多运动是可以缓解。
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