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- 主题:晨跑1129，间歇HIIT跑
- 坚持pro
发自「今日水木 on it's time to」
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FROM 124.64.22.* - 间歇跑，累趴了。比平路跑累多了~
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 又是跑步机嘛？好慢~
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发自「今日水木 on it's time to」
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FROM 124.64.22.* - 一会速度跑到13，一会跑到6。心率在110~175之间来回。跑点时候有坡度。说实话，比外面跑累多了~
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 这速度比你平时4分多的慢多了啊
: 怎么间歇跑的？
: 没看出来啊
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: 没什么大不了的
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发自「今日水木 on it's time to」
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FROM 124.64.22.* - 是的~减脂~挺好~
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
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: 主要是坡度吧，13的话，走得也累得微喘
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发自「今日水木 on it's time to」
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FROM 61.148.244.* - 跑步机，间歇跑，然后有15%的坡度。跑半个小时出的汗比半马多多了~第一次跑不适应，差点累吐了~
【 在 love2020 的大作中提到: 】
: 为啥你的速度一会那么快一会那么慢？ 我感觉好难 正常速度放慢跑也很累的
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: 发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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: 过去的就让它过去吧，现在开始
发自「今日水木 on it's time to」
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FROM 114.244.160.* - 是的，间歇跑就是为了锻炼心肺，减脂
【 在 love2020 的大作中提到: 】
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: 听起来是很累
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: 发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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: 过去的就让它过去吧，现在开始
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 114.244.160.* - 嗯啊，要是户外自己跑还可以，跑步机上有坡度，确实累
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
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: 厉害了，间歇跑是不是特别累啊？
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发自「今日水木 on Android」
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