我还是初学者，每次练都暴汗，感觉蛮爽的，坚持一段再看看效果怎么样～
【 在 hellohumand 的大作中提到: 】
: 练这个达到你预期效果没
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 哈哈，之前也不知道是啥，练了才晓得
: ....................
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我的不靠谱老师说，那是帕梅拉，tabata是一类运动，帕梅拉是人名，帕梅拉里面有些tabata的元素～

【 在 hellohumand 的大作中提到: 】
: 那个出名的外国mm练的卷腹操叫啥？
: 不是叫tabata吗？
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: ....................
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等遥远的未来练出来的时候再晒，哈哈～
【 在 hellohumand 的大作中提到: 】
: 来来来，嗮个腹肌？
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 哈哈，我也不懂，就是跟着练^_^
: ....................
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目前还没有呢。将来有效果，就归功于自己的努力，没效果，就归咎于老师教的不好，哈哈～

【 在 susi @ [Bull] 的大作中提到: 】
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: 但是也练出效果啦
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 我在版上某不靠谱老师的指导下，跟着keep练，动作估计也不太标准～
: : 【 在 susi 的大作中提到: 】
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