为啥10点睡觉？我都是1点半睡的。

【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 四十不惑了，没啥作为。不惑了，也知道自己的优势在哪。我想在写作上下点力，个人特点，白天状态远远不如晚上，同样的内容，白天理不清头绪，晚上思如泉涌。可是问题是，为了健康，自己和家人的健康，必须10点之前睡觉。孩子尚小，基本忙完娃和家务，就到睡觉点了，天天如此。死循环。不知该怎么办。
: 还有一个天赋是书法，我觉得我如果每天练两个小时的书法，一定能有所收获，但是这是排在写作之后的，首选项都苦无时间，次选项想都别想。
: 孩子太拖累大人的时间了。我总想，如果每天晚上多给我两个小时，我一定能利用好。可是就连阅读都没有时间。人生苦短，一年一年的，飞速的过去。我人生就这样过去，我不甘心，可是好像只能妥协。我该怎么办？
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主要是我每天还要上班，早上7:30一定要起床，周末我就感觉很好
晚上写到2点，上午能睡到9-11点起床，然后继续写。我感觉上午10点左右的效果也挺好的。
但是看她又想照顾孩子，又想按照正常的生活时间，又想晚上写，那是不可能的。

【 在 whitelies 的大作中提到: 】
: 是的，晚上深度思考后，一般都会失眠。
: 所以慎用此招。
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不行的，白天要上班。
我最近在摸索，我感觉是这样比较好。
吃完饭以后先去运动，或者适合改文。这段时间脑子不好使，适合改文
10点以后抓紧写。1点一定要停下来，泡个脚玩一会儿手机放空一下大脑。
中午午休时间也很适合写，一个半小时，时间短，注意力容易集中


【 在 whitelies 的大作中提到: 】
: 个人建议把思考留在晚上，但不要太晚，晚上8-10点的样子。
: 思考完即使有新的idea，该放空就放空了，算是一种自律。
: 白天这种垃圾时间，用来写具体的文字。
: ...................
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我原来就是那种可以只睡四个小时，熬一个月的
但是我感觉现在比熬一个月还辛苦啊。。。
虽然我每天睡六个小时，但是持续的时间太长了，我已经坚持一年了
你打算写什么？也许给微信号投稿还行，就是不固定的玩玩
如果你想写连载小说，我觉得针对成熟的写手，每天6个小时肯定要的，而且是专注的6个小时
我现在在写，但是技术太差，只能当玩玩，三天才能写2000，有时候还不行，连载肯定不行，赚不到钱的，还特别辛苦。这一年睡眠质量下降，掉头发特别多
根据你写的情况，我觉得你的体能吃不消的

【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 你是说我熬通宵受不了是因为身体不够好？
: 但是很多中年人都说不能熬通宵吧
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你晚餐后几点能开始写？多快能注意力集中？
一个小时写1000字吧，连载2000字才能发，也就是说光打字要2小时，另外还有前面的构思时间，后面的修改时间
这些都要注意力非常集中，如果可以，你可以试试
不然绝对赚不到钱，而且非常累

【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，学习你的经验。
: 不过现在主流观点不是说晚上11点之前睡觉吗？ 说11点之后还不睡各种损害健康。
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