- 主题:10KM打卡
厉害！我跑个1000米就喘的不行，喘的肺痛那种
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 今日份完成。
: 浇菜去！
:
: [upload][/upload]
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 112.96.194.*
跑步机上面一般是6-8km的配速，1km左右，就需要间歇换成走步
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 那你的配速太快了！
: 跑步要能愉快的聊天就行！
: \- 来自 水木社区APP v3.5.3
: --
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 112.96.194.*
汗，是跑步间歇换成走步，
不过可以跳绳3500/40min
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
:
: 我感觉路跑更舒服。你玩间歇，高手啊
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 112.96.194.*
跑步听音乐很爽，这个比跳绳强
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 所以说，你实力还是强的
: \- 来自 水木社区APP v3.5.3
: --
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 112.96.194.*