- 主题:说说经验，做平板减肥么
坚持10分钟 我看满头大汗
【 在 xiaoxi1104 (xiaoxi1104) 的大作中提到: 】
: 没啥用，主要加强核心耐力。
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 117.119.67.*
不是我 公司原来竞赛 发奖的
【 在 QjjQc (也无风雨也无晴) 的大作中提到: 】
: 平板10分钟？
: 那版大你得几十东
--
FROM 117.119.67.*
出汗不得消耗脂肪吗 尤其大量出汗
【 在 xiaoxi1104 (xiaoxi1104) 的大作中提到: 】
: 出汗≠减脂啊，减脂是能量缺口，力量是增加肌肉纬度~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 117.119.67.*
好吧 看来我还得学
【 在 xiaoxi1104 (xiaoxi1104) 的大作中提到: 】
: 当然不是了……
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 117.119.67.*
看手就行了 教吧
【 在 xiaoxi1104 (xiaoxi1104) 的大作中提到: 】
: 晒个照片，我教你~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 117.119.67.*
哪那都需要锻炼 先可肚子来
【 在 xiaoxi1104 (xiaoxi1104) 的大作中提到: 】
: 那不行，不看身材不能量身制定健身计划~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 117.119.67.*
运动看来没有 不过饮食控制的还好把
【 在 xiaoxi1104 (xiaoxi1104) 的大作中提到: 】
: 每天运动消耗几百大卡，然后控制饮食摄入~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 117.119.67.*