- 主题:说说经验，做平板减肥么
没啥用，主要加强核心耐力。
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 我看有坚持了好久的
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 223.104.42.*
出汗≠减脂啊，减脂是能量缺口，力量是增加肌肉纬度~
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 坚持10分钟 我看满头大汗
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当然不是了……
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 出汗不得消耗脂肪吗 尤其大量出汗
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晒个照片，我教你~
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 好吧 看来我还得学
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那不行，不看身材不能量身制定健身计划~
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 看手就行了 教吧
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每天运动消耗几百大卡，然后控制饮食摄入~
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 哪那都需要锻炼 先可肚子来
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