- 主题:两个月力量训练，这胳膊是不是真的有点吓人了？
赞，比我练得好～
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: 从10月17日开始加入力量训练，至今天为止，刚好整整两个月
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我主要就想减减肚子，保持着跑步锻炼，对肌肉没啥要求～
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我们一起加油啊
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 赞，比我练得好～
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FROM 117.136.38.*
跑步主要还可以减压，调节情绪，所以一直在坚持。keep我也在练，每天做两个课程～
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 减肚子做些高效体能运动应该比跑步更有效，登山跑，开合跳，波比跳，动态平板撑什么的
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 我主要就想减减肚子，保持着跑步锻炼，对肌肉没啥要求～
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