- 主题:刚才有人让我练这个
说可以治好我的腰病
我直接拉黑，这都什么啊，这能效果？别骗我了。
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修改:aniugexg FROM 223.72.75.*
FROM 223.72.75.*
……
我估计飞不出去，可腰也废了
【 在 miao5miao5 的大作中提到: 】
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: 这个我知道，人形弹弓，身材好的咻就飞出去了，飞不出去就说明太胖！
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: 发自「今日水木 on iOS」
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看来，游泳我要安排上议程了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 我二十几岁的时候，有段时间，腰连续扭了两次，工作又需要费体能，所以当时腰非常糟糕，大概有六个月吧，每天只能睡六个小时，而且每次都是痛醒的
: 有时候起床需要花半个小时，拉伸后才行
: 我当时以为我这辈子就要这样了
: 后来慢慢地就好了，我问也不清楚是自己好的还是我游泳练好的，可
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哈哈，这个提法画面感很强……
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
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: 大街上练这个，会被当成流氓给收容吧
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: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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能不能从专业角度看看？
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
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: 咦
: 辣眼睛
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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这个在家里就能安装好，土豪按好练习时发给视频激励一下板油。
我还是用的罗马椅比较好。
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 这个好
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: 我要练
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: 发自xsmth (iOS版)
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这个……
可行？
会不会腰椎前后左右都要废啊
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 阿牛哥，呼啦圈转起来！
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 223.72.75.*
专业……妹
我对这些不太懂，这个动作适合妹子
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 专业角度
: 这个不练腰
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: 是练站姿臀桥
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嘿嘿，咋这么坏呢？
牛腰排第一……
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
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: 羡慕阿牛哥有腰！
: 赶紧抢救一下，要不然众女粉丝都要离你而去了～
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.75.*
赞专业，
山羊起身适合我
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
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: 也练腰
: 我怕你练不好
: 练废了
: 练不对
: 不如不练
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