哇 都是我喜欢的菜 话说昨晚吃的红烧肉，，，吃了好几块
还是有点腻
【 在 ocaml (大叔四十) 的大作中提到: 】
: 对男的来说，无论是身体还是心理。
: 身体上下降一个梯度。
: 自35岁生病一场之后坚持健身五六年了，每周重量训练2-3次，俯卧撑可以20*10，引体向上可以6*16，跑步2-3次，每次5-6km，之前每km都能在5:30左右，甚至更好，今年下半年大约只能跑到6分左右，想跑到5:30感觉有些吃力，还好心态平和，慢慢变成佛系跑步了。
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