- 主题:女人的虚荣心
肩宽，虎背熊腰
如果练蛙泳，那个腿会粗得吓人
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 对肌肉要求较高把
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FROM 198.20.49.*
这楼彻底歪了，哈哈
鼻子进水正常，仰泳最容易呛水了
仰泳的跳发更难，对身体柔韧性和腰腹控制要求很高
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 貌似你是内行！
: 仰泳转身我到现在都游不好，自由泳转身倒是翻了几百个跟头之后就算熟练了。我教练说仰泳转身比自由泳简单（她主项就是仰泳），完全不能认同！
: 仰泳转身我每次鼻子都能进水，现在还处于不戴鼻夹游仰泳就恐惧的阶段，反蝶腿没练过
: ...................
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FROM 198.20.49.*
嗯，我这里说的是每天游1.5-2千以上的量
游泳对男生来说是个非常好的运动，不容易受伤，身材倒三角，心肺功能强
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 其实你去一般游泳池，男的身材好的也是没有。。。
: 高强度训练才能有好身材
: 来来回回打圈不讲速度，那就跟散步差不多效果
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FROM 198.20.49.*
相对来说，仰泳和自由泳的平衡比较接近吧
四种泳姿里，蛙泳独一项，其他三个相通之处多一些
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我确实觉得仰泳比蝶泳都难
: 以前一直听人说会自由泳一下子就能会仰泳，这就是乱讲，发力，重心点，呼吸……都不一眼的好不好
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FROM 198.20.49.*
我很少看泳池大叔游，都是这边club的小孩和teenager
给club的比赛当裁判，能近距离看到运动员游，代价是被溅一身水。。
你说的倒三角主要是骨架，我说的是肌肉
骨架确实是天生的，游泳只能改变肌肉分布，同一个人游肯定比不游强
我其实觉得腰长不好看，上半身就长，有点头重脚轻。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我看泳池大叔大伯慢腾腾打圈，真没用，游得乱七八糟
: 倒三角基本只能是蝶泳了
: 不过……我觉得倒三角是天生的，练不出来的，练出来的所谓的倒三角都不好看，因为腰粗，他们只是三角肌和背上的肌肉多了导致看起来肩宽而已
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FROM 198.20.49.*
你说的都很到位，假以时日，必有精进
仰泳的手臂是比较难的，跟自由泳完全不是一回事
蝶泳的手臂跟自由泳基本是一回事，只不过一个手和两个手的区别
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 重心的位置是不一样的，其它三个是一样的，虽然这个我觉得还比较容易调整
: 打腿的发力用到的肌肉和自由泳是不一样的，所以不是会打自由泳腿就可以的，也得练个几个月
: 手臂的动作也是不一样的，这个教练还没来得及给我纠正
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FROM 170.52.75.*
我很菜的，光有理论，用嘴巴游泳。。。
我在泳版见过你，你是元老级大牛
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你是不是游泳特别厉害的妹子？好奇问问。我刚来不知道情况
: 感觉你每个都很了解啊。。。。。
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FROM 170.52.75.*
手臂这部分讲得非常好，很全面，基本问题都覆盖了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 如果你的打腿也没有问题了，划水的路径也没有问题了
: 那就要看细节，比如说你的脚踝的柔韧性，如果是锄头脚的话就打不快。脚尖要内旋内八
: 手臂在水面上要尽可能前伸，因为空气中的阻力比水里的小，这就涉及到肩膀的柔韧性，送肩能不能尽量前送？送肩的时候要贴近耳朵，手指入水要5个手指一起入，不能大拇指入水。入水后有没有继续送肩以及保持身体的平衡？有没有高肘抱水（沉肘会导致力在肩膀位置断掉，不过这点应该在划水路径判断的时候就能判断了），在水里划完之后有没有后划到位？
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FROM 170.52.75.*
男生35秒这个标准不高
五十米自还是一力降十会
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 再说一个标准，如果你的打腿50米能打到60秒，那你随便练一下划臂分分钟50米自由泳就能进40秒，差不多就是打腿的速度减20秒就是你最后游泳的速度，误差不会差5秒。
: 也就是说如果你的体能再好点，纠正一下手臂上的动作可以去冲一下35秒。
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FROM 170.52.75.*
你赚到啦，这位美女大牛讲解的很棒，你琢磨琢磨，会有收获的
姿势优美必须要动作到位，所以基本功很重要
基本功差的人就游得难看
自由泳的打腿是最重要的基本功，打腿不好影响平衡，手臂的动作就做不好了
【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 嗯嗯
: 我喜欢那种姿势舒展优美的
: 我觉得能做到这点速度应该也不会慢的
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FROM 170.52.75.*