- 主题:重盖大楼,撸到一百岁~
比我有毅力,我撸个一次,得歇两天,一般练腿不刻意练臀
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分阶段分部位撸?我一般撸铁都是练腿,其他的练的太少
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 臀的那个是热身的~一天不撸就难受~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 114.242.248.*
胸可以做俯卧撑,撸铁容易过量
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 不练胸吗?
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 125.33.203.*
我一般都是想做大重量的,但实力不允许
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我一般都是小重量的,大重量的不敢做……
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 125.33.203.*