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- 主题:重盖大楼，撸到一百岁~
- 练啊 我用哑铃，手臂 肩 背 胸 四天一循环~
【 在 ashxchu 的大作中提到: 】
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: 你误会了，其实胸肩背腿臀都要练
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: 80后中年酒鬼，暂居北京
: 「不投机，问心无愧；尽力，不留遗憾」
:
发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 117.136.0.* - 好吧，我误会了！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 练啊 我用哑铃，手臂 肩 背 胸 四天一循环~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 218.30.113.* - 翘臀计划主要是热身的，自选每天一个上肢 ?燃脂或者力量~
【 在 ashxchu 的大作中提到: 】
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: 好吧，我误会了！
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: 80后中年酒鬼，暂居北京
: 「不投机，问心无愧；尽力，不留遗憾」
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 117.136.0.* - 这个图片是你吗?
感觉很不错呢
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 练啊 我用哑铃，手臂 肩 背 胸 四天一循环~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 111.203.209.* - 头像吗？练的和这个差不多吧，哈哈~
【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 这个图片是你吗?
: 感觉很不错呢
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 117.136.0.* - 哪天分享一下经验阿
亚洲人其实也可以练成欧美那种前突后翘的肌肉感样子的
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 头像吗？练的和这个差不多吧，哈哈~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 111.203.209.* - 对，不过还是看基因，梨型身材好练~
【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
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: 哪天分享一下经验阿
: 亚洲人其实也可以练成欧美那种前突后翘的肌肉感样子的
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 117.136.0.* - 今天的训练~
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 100/0\] 今天的训练~
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 118.247.253.* - 今天的训练~
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 100/0\] 今天的训练~
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FROM 118.247.253.* - 今天的训练~
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 100/0\] 今天的训练~
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FROM 117.136.0.*