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- 主题:盖一栋啰嗦的游泳大楼
- 1.29
1000交叉，250单臂，100短冲，200蛙泳，400浮板打腿，400打腿换气
合计2350
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
:
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
:
: 啰里吧嗦部分：
:
: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
:
: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
:
: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
:
: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
:
: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
:
: 来自 LYA-AL00
来自 LYA-AL00
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FROM 221.222.20.* - 明天还游，后天要做年夜饭，估计不游了。
春节总算找到一个不放假的健身房，可惜离家比较远，往返2小时。不游的话就跑步～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你真是天天游泳啊！大赞！
: 过年继续吗？
来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.0.* - 就是要膨胀，有好胜心才能有进步。
我最缺的就是好胜心，不想赢就没有很多荷尔蒙，进而肌肉就调动不起来。
之前都游慢速泳道，碰见真慢速的就等一等。
今天试了试超人，结果人很多，超完一个又一个……相当于变速跑，累了个半死，不过挺爽的。
明天去游快速泳道～～
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 标题好谦虚啊，换我可能就写盖一栋老大的游泳大楼，哈哈
: 不知道为什么，最近有点膨胀。。。
来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.0.* - 没事，我们这里的快速泳道也并不快速
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 。。。
: 我本来是觉得自己这莫名其妙的膨胀不好，经你这么一说，我是不是可以保持这一点膨胀，哈哈
:
: 正规游泳池我记得都有人坐在上面看着游泳池保证安全吧
: 去快速泳道注意安全啊
来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.0.* - 1.30 1700，忘了登记了
2.3 我算算哈，浮板打腿400，打腿换气400，交叉800，单臂400，短冲150，蛙泳350
一共2500
啰嗦部分：
1. 我真是太惨了，京东上随便买了两盒非处方润喉药，健康宝就被弹窗，第一天做核酸，第二天24点健康宝才弹窗解除，今天终于可以游泳了。药送到的时候，嗓子早就好了……
2.今天去西单的健身房游泳，看见好几个健身裤妹子，果然屁股很大，果然裤子很紧，我一个女的都觉得好性感。但我想说，其实吧，你一个在跑步机上走路的大姐，单从实用角度真没必要穿这么一条健身裤……（淘宝同款附图，图是淘宝的，淘宝的，淘宝的）
3.今天看见了一个小弟游波蛙！
4.椭圆机真是蛙泳神助攻，这几天不能游泳，在家怒踩椭圆机，一下水发现蛙泳腿显著有劲…
5.带俩娃一整天，晚饭时间才有空游泳，赶紧塞了2.5个过期点心250ml牛奶，现在各种昏昏欲睡，也不知道其他来健身的人都吃不吃晚饭。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
:
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
:
: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
:
: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
:
: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
:
: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
:
: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
来自 LYA-AL00
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FROM 61.148.243.* - 2.4立春游
蛙泳200，前交叉600，单臂400，浮板打腿400，打腿换气400，8组25米短冲+25米蛙泳
合计2400
人已废……
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
:
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 61.148.243.* - 2.5 2400，内容同昨天。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 61.148.245.* - 2.6 冰场遛娃摔了个屁墩，好疼，似乎是尾骨，借口偷懒没游。
2.7 今天请假带娃，先送小娃去幼儿园，然后带大娃去游泳。带娃果然游不好，只有单臂200，交叉650，25短冲+25蛙泳9个，浮板打腿300，打腿换气100，合计1700。屁墩还没好，蛙泳有点疼，娃浮板打腿小有所成，跟我差不多。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.68.* - 2.8 单臂400，前交叉700，25短冲+蛙泳400，打腿300，换气400
合计2200
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
:
: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
:
: 来自 LYA-AL00
来自 LYA-AL00
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FROM 120.245.0.* - 2.9
浮板打腿400，交叉700，单臂400，短冲及蛙泳200，蛙泳100，换气400
一共2200
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
:
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
:
: 啰里吧嗦部分：
:
: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
:
: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
:
: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 221.222.20.*