- 主题:论背部肌肉是怎样酸痛的
昨天拉弹力绳若干组，按说是背部发力，结果毫无感觉。
以为今早会疼，结果后背依然毫无感觉。
立flag继续锻炼，然而拖延症导致我在沙发上躺了一个半小时。
起来以后，后背果然酸痛了。
结论：躺沙发有利于锻炼背部肌肉
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论男神存在的意义，哈哈～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 。。。。。。
: 就是高肘划水，把整个肩部转起来，不要只转肩膀，肩部转起来自然就会带动背部肌肉，使劲了就会背部酸痛，从脊柱附近延伸到周围
: 记得我有次参加比赛，400米，比赛的时候心里想着我男神（不想游太差被他笑话），哈哈哈，于是特别卖力
: 比赛第二天，整个背部（上半部）都在酸，酸了一天
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原来如此
感谢指教～～
【 在 bjwhl 的大作中提到: 】
: 岁数大了，代谢慢一点，一般会在次日下午有感觉，睡眠越好，感觉越明显
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