同款。
试了很多办法，对我唯一有效的是正念。
【 在 redapple2011 的大作中提到: 】
: 感觉自己特别敏感 内心戏很多
: 内耗很严重
: 尤其是领导批评自己的时候 好久才能消解
: ...................
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