- 主题:打卡
今晚卷腹，认真的。坚持真难，尤其是当只有自己的时候，需要鞭策…
发自「今日水木 on VOG-AL10」
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修改:aniugexg FROM 117.136.0.*
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上卷和下卷有什么要诀？
【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
: 上卷下卷都要的哦
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: 发自「今日水木 on iOS」
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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……，神人
穿着衣服，你都能看出大小，妹子们都怕你吧？
【 在 bairuo 的大作中提到: 】
: 阿牛哥，发现你练的一个大一个小了。
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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错过你的pp
【 在 junesilly 的大作中提到: 】
: 卷起来
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: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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: 火眼金睛、游刃有余、心如止水
发自「今日水木 on VOG-AL10」
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……
各位都是人体专业鉴赏家
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 小了……
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: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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: 何以解忧，唯有撸铁~
发自「今日水木 on VOG-AL10」
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挤挤就能有
【 在 xbsn 的大作中提到: 】
: 隐隐有沟
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: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 117.136.0.*
没私教带着练……
学习了。
【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
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: 下腹部：一般做仰卧抬腿，交叉摆腿的动作
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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兔教练很专业，最近，感觉越来越瘦了……，吃得太少了
【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
: 卷腹注意颈椎就好，脖子不要发力
: \- 来自 水木社区APP v3.5.3
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 117.136.0.*
应该是减脂有惯性，加上清肠几天没咋吃肉和油
【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
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: 阿牛哥胃口不好吗？
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: 发自「今日水木 on iOS」
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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我以为乳清蛋白适合男人喝。我下一周开始喝
【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
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: 给身体一点时间调整，过几天会好
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: 我每天30克分离乳清蛋白。不知道你现在能喝不
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: 发自「今日水木 on iOS」
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