- 主题:听说跑步可以改善内分泌
不如夫妻生活的效果好吧
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FROM 114.255.164.*
请问，一般运动多久可以有效改善内分泌？
【 在 sarahflying 的大作中提到: 】
: 我觉得我可以周中晚上跑一次
: 周末跑一次
: 一周跑两次5公里
: ...................
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你这会儿不能跑不吧
【 在 sarahflying 的大作中提到: 】
: 我觉得我可以周中晚上跑一次
: 周末跑一次
: 一周跑两次5公里
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: \- 来自「最水木 for iPhone14,4」
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 114.217.209.*
最大心率的80%，最大心率是220-年龄
【 在 sarahflying 的大作中提到: 】
: 我觉得我可以周中晚上跑一次
: 周末跑一次
: 一周跑两次5公里
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: \- 来自「最水木 for iPhone14,4」
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 112.224.67.*