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主题:久坐的男同志先从下蹲和桥开始
14楼
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Arthur75
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2022-03-13 19:40:14
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羽毛球打多了,深蹲怕膝盖受不了
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 SmartIC 的大作中提到: 】
1.下蹲能促进睾丸分泌雄性激素,PP会变大,变结实。
2.桥能缓解久坐的腰肌不适。
其它的大家都懂。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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