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主题:久坐的男同志先从下蹲和桥开始
24楼
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wclhc
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2022-03-13 23:01:30
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我曾经和一个来访的奥地利小伙比蹲,脚后跟着地那种,丫第一下就倒了。
奈何人家在中国一个月,睡得中国女人比我一辈子都多。
【 在 SmartIC (SmartIC) 的大作中提到: 】
: 1.下蹲能促进睾丸分泌雄性激素,PP会变大,变结实。
: 2.桥能缓解久坐的腰肌不适。
: 其它的大家都懂。
: ...................
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