下蹲运动真的不错，极大的提高了。。

水木社区手机版

主题:下蹲运动真的不错，极大的提高了。。
5楼|zhuxiaozhu|2022-03-17 17:12:30|展开
平板支撑没啥用，三大项搞起来
【在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 提高了我的腰部力量
:
: 减少了做平板支撑的痛苦程度
:
: 就是屎比较硬了
--
FROM 36.28.178.*
11楼|zhuxiaozhu|2022-03-17 17:28:03|展开
深蹲、硬拉和卧推，
只练核心不想大胸的，深蹲和硬拉足以。

【在 nj105a 的大作中提到: 】
: 三大项是啥?
: 跑步游泳自行车?
: 还是抽烟喝酒烫头?
--
FROM 36.28.178.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版