要有能量缺口
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我157cm/90斤，老公171cm/183斤。昨天对比了一下正常的摄入：
: 早饭：各半个全麦面包，我多喝了一杯奶，老公喝黑咖啡。
: 午饭：都是一份石锅拌饭，我另吃了一点烤鸡腿。
: ...................
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