- 主题:跳绳
第一组刚万 612个 喘口气继续
【 在 sarahflying 的大作中提到: 】
: 轻轻松松一千个
: - 来自「最水木 for iPhone14,4」
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FROM 112.233.243.*
真绳甩动过程中后背和大臂都会有紧绷，这个应该没有
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 又回去看
: 原来还有这种跳
: - 来自「最水木 for iPhone14,2」
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FROM 112.36.24.*
我今天跳了2400
你可以把这个数字当成第一阶段目标，一周内达到
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 哈 我今天钢丝跳绳也到货了
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FROM 112.36.24.*
一个星期到2000没问题先 200一组
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 一天一百个还行
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 112.36.24.*
这分钟有120个吗 我可能就这个速度
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 嗯 明天试试我的新跳绳
: 我发现跳的还没累 手腕先累了 是不是跳太快了
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FROM 112.36.24.*
跳一组灌几分钟 断断续续跳个两三千个没难度
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 没有这么快 80 90？
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FROM 112.36.24.*
不伤 正确的姿势很重要
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 据说伤膝盖？
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 144.12.59.*