- 主题:大家跑步久了膝盖真的会疼吗
大腿疼
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感觉是跑多了 哈 太长时间不跑了
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 badgb 的大作中提到: 】
: 大腿疼说明发力正确吧？就应该是大腿疼
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跑太多了？
【 在 soncyme (时间的力量) 的大作中提到: 】
: 我之前跑了8年开始疼的
: 然后就不跑了，现在也不跑了就不疼没感觉，对跑步也没兴趣了。
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昨天早上2km 下午5km
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 你这属于锻炼少了
: 哦，说错了，操劳多了
: 我不跑，就不疼，哈哈哈
: ...................
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羽毛球专业点太废膝盖了
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 膝盖是否疼，跟自身体重、膝盖周边肌肉力量有关系
: 年纪大些了，膝盖是容易出毛病，不过跑步相对来说还算好吧，羽毛球之类的对膝盖冲击更大。我打球之后，膝盖会有点不适，跑步问题不大
: 护膝有点用，不过，个人感觉是治标不治本，容易养成依赖外物的习惯，最好的还是增强膝盖周边的肌肉力量吧
: ...................
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这是腰不行 得大补
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 你撸铁的强度更大啊
: 每次一洗脚盆水端着，我都担心闪了老腰，差距太大了，哈哈
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上次跟我说别看屏幕了 我说那就不用吃饭了
【 在 soncyme (时间的力量) 的大作中提到: 】
: 我去北医三院康复科看过
: 人家就建议说不要跑了
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关键跑到最后感觉心跳一直维持住了 就是腿疼 要不然估计可以10km了
主要还是跑得慢 我发现我真得跟紧老年人团队了
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 好吧，看来是小觑你了
: 真心不错呀
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征我就行了 我比较尊老 哈哈哈
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 所以，我打算版上征个小妹妹打打养生球，哈哈哈
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前两天看文章吃这个没用
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 晚上专门去烤腰子！
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