没有什么比打一炮更能提高睡眠质量的了

如果不行

那就两炮  
  
【 在 soncyme (时间的力量) 的大作中提到: 】
:  1）能留出十分钟左右拉伸一下最好
:  2）涂一遍睡眠面膜，这是护肤最懒人的方式了
:  3）带上蒸汽眼罩，有淡淡的花香味道
:  4）找一个故事，没有背景音乐，只有播音平缓的声音。把音量调到最小，不努力就听不清的那种，
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