- 主题:立一个减肥的flag
疫情前马拉松430内完赛…疫情后…
每周2-3次body pump，1次自行车，逐步跑步上下班
目前78kg
努力一个月2kg，6.30到72…
发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 114.250.182.*
莱美的杠铃操
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
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: body pump是啥
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发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 36.112.179.*
还可以，全身肌肉都可以锻炼，适合菜鸟，我是为了恢复运动状态
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
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: 我觉得他们的课有点无趣
: 试过一次
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: 发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 36.112.179.*