- 主题:Re: 游泳对缓解花粉过敏有奇效
会不会是因为水进了鼻腔口腔，把残存的花粉都洗干净了？
【 在 iPANS 的大作中提到: 】
: 尤其是在泳池的时候
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这个说的好
名师出高徒
见过一原国家队的，胳膊上挂俩小孩仰泳，还飞快
学什么都是。跟着大牛学，进步神速
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 是的，游泳要找教练的，建议找二级运动员以上，这样技术上比较有保证
: 教练证的及格线偏低，随便找个容易多走弯路
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要说感觉水从身上滑过的水性，我上个世纪就有了
然则
一直进了这个世纪，我才能够长时间仰泳
以前肌肉比例高，漂不起来
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 所有的泳姿，第一步一定是漂平
: 你深吸一口气，趴下，用脚蹬池壁，手脚伸直，借助蹬出去那一下的动力，漂出去，至少得能漂5米，而且漂到没有速度了，身体也应该能漂在水面上，平
: 如果不行，那就是重心不对，比如下半身下沉，那可能是重心偏后，得胸部往下压，也可能你的腰太放松了（腰部需要保持蹬出去瞬间的紧张感）。
: ...................
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我见过一老先生
双手枕在头下，全身漂在水上，不动，也不沉
我问过他怎么做的，他说放松就可以了
我估计就算我松到嗝屁了，也漂不了这么好
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 仰泳我是前年刚学的，目前属于菜鸟水平。。。。
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专业的游泳，拼速度，太累了
我就这么安慰自己：我是不可能出什么成绩了，就逍遥游吧
但是，一直没解决沉底的问题； 所以，总是游着游着，就进入了奋斗模式
直到后来，借着我变肥的时机，实现了可以长时间仰漂换气
但是，近来又减肥了，可能又漂不住了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 专业的练的时候，一起练的小伙伴都是标准动作，看得多了，你的毛病一下子就看出来了。他的教练也是专业的，方法比较专业
: 业余能练到二级的，基本上都是大牛（不排除体能大牛），都是钻研过的
: 教练证的标准也就是个广州中考满分的水平，如果业余自己玩的但没达到二级水平，那可能是体能比较好，也可能水性比较好，也可能钻研过。前两个教你你也学不了人家的体能和水性，即使是第三个他钻研的还不够深刻，方法不够专业，教你经验不足
: ...................
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就是身子沉下去
沉下去
一直沉下去
触底
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 什么叫沉底？
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你水性好，不是问题
只要游泳池里平静，没浪，不呛着，很快就会了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 趴着我是可以的
: 仰着可能不行，仰泳目前是菜鸟，仰着可能会紧张
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保持重心，理论上我也明白。但我挺不住
健身房里我卧蹬是全重，好象700磅；在水里，我下身会向下沉，然后带着全身下去
我动动手脚也能上来。但是要保持震荡，才能把脑袋送上来换气
蛙泳和自由泳，也可以换气
但是心理上，首先就输了，因为要消耗体力换气
不可能再通过骨骼生长来调整重心了
现实中最可能的是因为脂肪
希望肌肉量也可以帮助调整重心一下
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 。。。。。。。
: 那我随便打两下腿就不会沉，完全不打不确定
: 你是不是重心点不对啊？
: ...................
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有可能
水里我太僵直了
可能我的教练掰不动我
不过，我以前的教练，类似是体育生一级的；我也只是学学基本动作
学东西，还是跟着高手好
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我觉得其实就是个找重心的问题
: 静止状态找重心更容易点
: 在运动过程中，也要找重心。速度快只是会看起来平衡好了，但实际会掩盖问题
: ...................
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我倒是不用太费力就可以换气
但是心理上崩了
你把我扔太平洋上去
我无非是沉没时间差几个小时而已
但是如果我可以完全不费力的漂在水上，那我就可以顺着洋流漂，活几天
搞不好，抓几条鱼吃吃，能一直这么撑着
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 下肢下沉，估计是重心没找好，腰太松了吧，或者上肢向上倾斜了。有意识的上肢向下压一点，可能会好点。
: 蛙泳换气费劲的话，我觉得应该是手和腿配合的不好，理论上来说，应该很轻松的自然就可以抬头呼吸换气了。如果你需要费劲挺胸抬头，那是不对的吧。
: 我不是很懂，但是你说的问题，我碰到过，我是这么思考的。
: ...................
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