我的脚已经好的差不多了

浮肿在渐渐消退，已经缩小到很小的范围了

在脚肿以前，我连续跑了一个星期，每天十公里

我感觉肚子的肉快速收缩

腹部下面肯定是有肌肉的

只是被皮下脂肪遮掩了

我准备五一后花一个月时间把跑量提高道200公里

争取一个月出鲨鱼肌

我已经不能等待那么长的时间了
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