- 主题:下腰，做不到了！
试了一下，是说这样的下腰吗？
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 老了！
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楼主妹子说的可能不是这样的啊
难怪什么？
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 哦噻，你这么强啊
: 难怪……
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竖劈要简单点，横劈与单腿过肩要难一点
不过我在公园见过老太太单腿过肩
其实就是熟能生巧嘛
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 我觉得就是劈叉？
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这个就是需平常多做身体柔韧性练习，
有的老太太都可以劈叉的
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 身体素质超好、精力旺盛，难怪荷尔蒙水平高啊
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大佬，这都是雕虫小技，
我根本不是大神啊，真正舞蹈大神是在侧空翻瞬间都能做出各种美妙姿势
而且要与音乐合拍，要能传情达意
我跳一分钟的舞蹈，跳了二十遍，都没有完全记住动作
而很多首席舞者，是一遍就能记住动作的
那些舞蹈家对身体的掌控，常常超出我的想象
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 真没想到，你能轻松做这些动作
: 现在认为你是大神了
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妹子，不要自己凭空下腰啊，比较危险
可以扶着椅子，或者在其他人的帮助下，先下几次
慢慢就可以了，你这是有基础的，肯定很快就恢复功力了
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 是的，六姐厉害哈
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今天比较宽松，很多同事去做核酸了
【 在 leoee 的大作中提到: 】
: 厉害了，今天没上班吗？
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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琳达，你是我的氛围组妹子，不要捧杀组长啊
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 哇喔
: 6姐太棒了
: 女神般的存在
: ...................
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哇，这是在家里吗？这身材棒棒的
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 哪里是捧杀嘛
: 我来助攻
:
: ...................
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好的，那我就放心了
妹子，你就慢慢练习，安全第一，咱们又不登台，不着急呀
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 是的，我都是护着杆子或者墙的，哪敢一步到位啊，我还怕我腰断了
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