- 主题:Re: 又受一次打击
哪个山峰高
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 嗯 你准备拜哪个山头，，，
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.72.*
赞，有道理，等我手腕和肘好了就可以按照你说的无器械锻炼了。现在不行，无手腕无手臂，只能练个卷腹，山羊起身，深蹲这些用不到手臂的
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
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: 说个个人建议，仅供参考
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: 这段时间减少器械锻炼，改为无器械（徒手）健身
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: 理由：器械锻炼有利于强化肌肉锻炼、不利于关节、结缔组织的锻炼
: 越是专项的、越有针对性肌肉块的锻炼，这种分化情况越严重
: 时间久了，肌肉越来越发达、越来越强壮，
: 而周边的关
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.104.38.*
哈哈，老年健步走。
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
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: 你的腿，也得保护一下吧
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: 天冷也总出毛病。。。
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: 你锻炼时候的发力点不对
: 也别跑步了，散步吧
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.104.38.*
我得买一双老年健步鞋
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 这我可以陪着你走
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: 我穿高跟鞋都没问题的
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.104.38.*
应该是在差不多一年前的某一次，然后戴了各种护具也没用啊，直到最近发现疼醒，去医院看……惨啊
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
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: 阿牛你练得太猛了吧
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: 灌水涨积分
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.72.*
啊，啊，啊……
我强做镇定，每天抹药
【 在 SPQR 的大作中提到: 】
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: 不要慌！
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.72.*
这么快能好，说明你年轻，我这快一年没有好
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
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: 我手腕也持续疼了几个月，隐隐的痛，以为是练瑜伽伤到了起初没太理会。三月份疼得有点严重去医院也说是肌腱炎，说是中老年常见病，开了药膏和膏药，涂药贴膏药一周后疼得更严重，索性不用药了，爱咋咋地吧，结果再过一两周竟然感觉不到痛了，现在貌似完全好了
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发自「今日水木 on BLA-L29」
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FROM 223.72.72.*