- 主题:腰扭了
我先多喝点水吧，待会家里找找看药
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 去药店买吧，该做核酸就做
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不剧烈的，就跟着刘畊宏跳操啊
不方便游泳，就跳操，我觉得他的运动量不大的
刚才klbs说我是结石。。。
【 在 lxlxlhlh 的大作中提到: 】
: 别太剧烈
: 发自「今日水木 on Android」
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修改:daturann FROM 220.184.88.*
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嗯嗯，今年来不及了，明年立个flag，要早睡早起，12点半一定要睡觉！
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 主要休息，腰是承上启下的关键部位，怠慢不得啊
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我已经连续17个月1点半睡觉了。。。
嗯，真不行了，得早点睡了
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 你那么晚才睡啊，熬夜很不健康
: 今年才过去五个月，完全来得及啊
: 这次腰伤，也是身体在善意提醒你
: ...................
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之前大多数时候我真的是每周游三次，偶尔两次
锻炼这个方法减压，最开始是有用的，每次运动之后就精神特别好
但是长期用这个方法可能是不行了。。。我感觉四月的时候，已经出现运动之后仍然睡不好的情况了
然后五月一号就耳鸣了，本来还想着五一几天可以利用一下的，结果之后就一直被耳鸣搞得很烦躁
我觉得就是过于依赖运动减压，超负荷了
【 在 agui099 的大作中提到: 】
: 锻炼一下，疲劳了就睡的快
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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。。。。。。你说啥！
我现在挺好的，估计真的是结石了
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 。。。这不会是看片看的吧，早知道不给你推荐了
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是klbs说我这个是结石，我原来没的
我也不知道，我最近多喝点水吧
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 结石？
: 你也有这个毛病？这个病痛起来是要命的，赶紧买点排石颗粒泡着喝，然后去下面多跳
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营养均衡就好了吧，那些大补的多半是脂肪吧
【 在 agui099 的大作中提到: 】
: 饮食要跟上，现在很多人家里冰箱满的吃的一般，我家就是
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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嗯，我虽然买了张800多块钱的午睡床在公司里，但是我很少用
其实睡觉主要在于质量，时间长短关系不大，但是每天六小时必须保证
所以一点半睡，七点半起床，我本来以为是可以的，结果时间久了压力比较大，六个小时也睡不好，就出问题了
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 你太吓人了，我一般晚上九点睡，六点起来，中午还要午睡两个小时。你不知道女生睡觉是最好的美容吗？
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