- 主题:每天做点什么可以增加上肢的力量
你家有电梯吗？
如果没有的话。。。多去几趟超市就可以了，带只20寸的行李箱去，米面粮油，都是重物，把所有的东西都装箱子里，然后把箱子整个提着搬上楼
就当疫情备货了
之所以是行李箱，就是为了方便提，转角还能推一推休息一下
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 本版智慧值不足
: 没有答案
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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修改:daturann FROM 220.184.88.*
FROM 220.184.88.*
撸铁，健身房有器械，可以慢慢来
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
:
: \- 来自 水木社区APP v3.5.5
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:
发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 123.122.130.*
你一美女，自己换水，做什么？
用不到这项技能啊
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 47.144.172.*
打羽毛球
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 59.33.233.*
隔天switch舞力全开、全民健身
好玩又健身
某些舞蹈不停挥臂，健身环要举着用力
挺适合女生的
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 114.254.10.*
甚好甚好！
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 daturann 的大作中提到: 】
把老公压在底下俯卧撑？
- 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 114.85.180.*
划船机，力量可控，老少皆宜。
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 37.19.200.*
俯卧撑
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 142.179.5.*
俯卧撑最管用
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
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: \- 来自 水木社区APP v3.5.5
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 114.243.207.*
或者哑铃
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: 我连水都换不了
: 感觉自己弱爆了
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: \- 来自 水木社区APP v3.5.5
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 114.243.207.*