立flag开始运动减肥一个月了，减掉了大概三斤左右，以前饭后98左右，现在95，以前空腹96，现在93。腰和小肚子减下去了一些，马甲线好像要显出来了，但小肚子的肌肉还是不够紧实，还有些赘肉；小腿大腿变瘦变紧实了。
接下来继续减肚子，腰围估计再减不掉了，现在一尺九，和年轻时差不多了。还要减大臂，锻炼背部颈部线条
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