游之前不做热身吗？

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【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 其他的运动都半放弃了，游泳好，上来就游，游玩就走，
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我不行
我腿会抽筋
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【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 不热身直接游
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好专业
谢谢分享
学习了
夏季太适合游泳了
疫情之前，每周都去单位的游泳馆游泳～

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【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我一般先转手臂，然后拉伸肩膀，再拉手臂的侧面，反正就是手臂和肩膀的前后左右都活动一下
: 然后活动转胯关节、膝关节和踝关节
: 然后体前屈，拉一下腿上的筋，再蹲下来，拉一下脚后跟的筋
: 大概就这样吧，最多也就五分钟，其实是不大够，按字面来说热身应该要身体热起来才行吧？
: 有时候下去冲三个50米当热身，有时候就直接游了
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我去的游泳馆没啥人
有一次只有我们一家三口
嗯！还有两个救生员
我太凡了
抱歉哈
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【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 其实夏天不太适合游泳。。。人太多了
: 25米的池子每个泳道超过3个，50米的泳池每道超过6个，就不适合游泳了，我夏天都不太去游泳的
: 春秋两季最爽，能游起来的话冬季也行，人少最重要！
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哈哈哈～
我这个环境还凑合吧
比某些酒店的游泳馆稍微一些
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【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 单位游泳馆？
: 这个条件太好了！！
: 去过某个银行总部，顶楼有个游泳馆，真的是没什么人啊！！！！！洗澡条件还好
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