- 主题:或惑跑团6月15日跑步记录
做其他运动的可以算吗？
比如撸铁呀
瑜伽呀
跳绳呀
还有其他等等
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 本跑团昨天共完成跑步26.2公里
: zhysmth，4公里，24分钟
: Arthur75，打羽毛球2小时，相当于10公里
: ...................
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每天运动60分钟
力量训练20分钟
有氧操20分钟
倒立10分钟
拉伸10分钟
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 可以，动了就行
: 我甚至想说
: 打坐、冥想也算的
: ...................
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上班之后
让我感到非常不适
之前是上午运动一次
下午运动一下
现在只能晚上运动。。
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 厉害
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恩
倒立让我头脑清醒
你可以尝试一下
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 倒立？
:
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