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- 主题:或惑跑团6月15日跑步记录
- 我都打了十几年了 还是菜得很
【 在 Arthur75 的大作中提到: 】
: 找个喜欢的教练，每周三场，半年下来
: 就不菜了。我舍不得花钱，看优酷李在福
: 的视频自学，然后堆量，三年多。
:
: \- 来自 水木社区APP v3.5.3
: --
发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 114.241.82.* - 6.16打卡 8公里 43分钟
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 本跑团昨天共完成跑步26.2公里
:
: zhysmth，4公里，24分钟
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 223.104.41.* - 6.16
tabata塑造马甲线.
一组4分钟，练了10组
给我记一分啊
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 本跑团昨天共完成跑步26.2公里
:
: zhysmth，4公里，24分钟
: Arthur75，打羽毛球2小时，相当于10公里
: juanjuan，2公里，16分钟
: BJ1234，5公里，27分钟
: dcdc1979，5.2公里，33分钟
:
: 请把16日
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 112.96.179.* - 不太会算
但18分3公里
一公里应该是需要6分钟
是吧？
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 应该配速6啊，怎么显示4分多啊
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 221.222.20.* - 是啊，应该是的。总有一个数据不对劲
【 在 junesilly 的大作中提到: 】
: 不太会算
: 但18分3公里
: 一公里应该是需要6分钟
: ...................
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FROM 114.241.82.*