现在很困，晚上睡不着，早上醒的早，怎么办呢
  
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FROM 183.197.22.*

哥们，你这中文ID对我是一种警醒  
  
【 在 Barbarossa (生于19♀♀.7，死于2022.5) 的大作中提到: 】
:  也许太焦虑，没法睡觉的
:  【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
:  : 困的时候就睡  
:  : 然后逐渐调整到夜里睡  
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FROM 183.197.22.*

何出此言？
【 在 fatme 的大作中提到: 】
: 哥们，你这中文ID对我是一种警醒  
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FROM 113.81.2.*

偶尔没事的，放轻松。坚持白天别睡，晚上早睡就会调整过来。
我昨晚只睡了4小时，3:40醒来看了记录深度睡眠接近很棒的3小时，就起床干活了，干到7点多还下楼跑了二圈。现在身轻体安
【 在 fatme 的大作中提到: 】
: 现在很困，晚上睡不着，早上醒的早，怎么办呢  
: --  
: 发自xsmth (iOS版)  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 223.104.39.*

特别欣赏不才早睡早起周末不灌水的好习惯

【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 单说早上五点醒，我也是。从冬天就开始了，那时五点天还没亮。  
: 我的具体做法是  
: 1.醒了就起床，来公司加班，早上加班效率高很多。  
: 2.感觉困了的时候随时创造条件小憩一下，座位上，更衣室里，楼梯间等等  
: 3.晚上早点睡，严格管住自己，10点钟必须放下手机  
: 另外，我还改
: ..................

发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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