- 主题:昨晚失眠,今天没法补觉
是啊,我还想
你为什么那么晚跑步啊
跑完会不会影响睡眠
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 昨晚跑了10km,跑完快11点了。
: 今天1点到4点,还有3小时羽毛球
: 理应好好休息恢复的,可是失眠了、6点才睡……
: ...................
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FROM 223.72.93.*
9点钟以后,我觉得都存在影响睡眠的风险
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 那么晚是多晚啊?
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FROM 223.72.93.*
是啊,好几次看见你很晚跑步了
如果这不影响你睡眠倒无所谓
再试几次,如果对睡眠影响
那要改个时间跑
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 吃完晚饭,小憩了1个小时
: 然后磨蹭磨蹭,就到了九点多了,再跑一个小时,可不就快11点了嘛
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FROM 223.72.93.*