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- 主题:坚持跑步了三个月各项指标有较大改善。
- 版友们也可以抽空运动起来。
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FROM 106.120.217.* - 加强运动，血糖，血脂类很容易调整下来，体重也比较好调整。
【 在 Realbig 的大作中提到: 】
: 不错啊，本中前几天抽血低密度脂蛋白也是3.6
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 106.120.217.* - 从早上起来70kg到现在64左右，晚餐少吃一点。以前午餐3-4两，晚餐经常3两，现在基本午餐2两，晚餐就1-2两。下午3-4点饿吃几口零食，晚上饿再吃几块饼干。
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 体重呢 怎么变的
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 106.120.217.* - 肌酐有点偏高，之前去复查过，没有问题。
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 肌酐101？
: 发自「今日水木 on oo」
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FROM 106.120.217.* - 每天早上或晚上4km，碰到下雨或参加其他体育活动后偶尔歇一天。
【 在 xypixy 的大作中提到: 】
: 要每天跑到什么程度才可以
: 发自「今日水木 on JAD-AL50」
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FROM 106.120.217.* - 感觉还是跑步的作用比较大，饮食上没太注意，主食比之前吃得少了，因为疫情可能出聚餐也比之前少了。
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 低密度胆固醇降了，真好，分享一下饮食呗
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FROM 106.120.217.* - 可能之前夏天冰饮料，冬天火锅太猛，现在比较注意了。最近吃一个治食管反流的药，有可能有点影响。前一阵子查肌酐还正常。
【 在 daotiande 的大作中提到: 】
: 肌酐要注意，几乎只会升，不会降，说明有肾功能损伤
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