- 主题:八个月来第一次跑步
其实，不是很建议老师跑马拉松，姿势不对很伤半月板。
一个表姐夫就是，拿了很多马拉松之类的牌子，最后花了十几万区做了半月板手术。
也亏得是再华为工作的，有钱做手术，不过从此就和激烈运动无缘了。才40岁。
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 慢慢恢复
: 为十月底半马准备
: 发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 116.77.251.*
顺便说下，我泡过百公里，深有体会，之后再也没区长跑了，最多就是慢跑几公里有氧运动
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 慢慢恢复
: 为十月底半马准备
: 发自「今日水木 on PDVM00」
: ...................
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FROM 116.77.251.*
志在参与，开心就好。
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 听你的
: 要不1/4马？
: 发自「今日水木 on PDVM00」
: ...................
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修改:foutbaby FROM 116.77.251.*
FROM 116.77.251.*
跑过的人才会知道淋漓尽致的感觉，是很飘然的，不过还是身体要求，毕竟我们没有专业的教练纠正跑姿，容易伤腿，所以跑个十来二十公里，轻松跑就好了。
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 我也就是去年跑过一次半马
: 也是准备了三个月后才跑的
: 发自「今日水木 on PDVM00」
: ...................
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FROM 116.77.251.*
反正吧，注意不要太极限，不要太频密就好。
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 不是组织的
: 就是我自己跑
: 发自「今日水木 on PDVM00」
: ...................
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