- 主题:游泳第一课，喝水
。。。。。。我从学游泳开始，几乎没喝过水
为什么会喝水？下水不是憋着气么
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 很难喝……，狗刨泳姿是不是人类本能，就是挣扎学会的泳姿。
: 发自「今日水木 on oo」
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FROM 220.191.27.*
是你学还是娃学？
第一课只要学憋气，水下吐气，吐完了就站起来脑袋露出水面。不吸气是不可能喝水的。
第一课还学不到换气，换气是至少十几节课之后的事了。学换气掌握的不好，也许会喝水
我学蛙泳的时候从来没喝过水，直到学仰泳才喝水。因为仰泳的水是灌进去的
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 难免气息不顺，喝两口
: 发自「今日水木 on oo」
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FROM 220.191.27.*
怕水就不可能在水下吸气了，死憋着，连吐气都不吐（一碰到水就整个鼻腔闭合），只有那些不怕水的才会在水下吸气
我一直都很怕水，所以学蝶泳的时候，练50米开始的时候还经常不水下吐气，导致氧气经常不够用，这是错误的
我要到很熟练了，才敢水下吐气
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 学会还会怕水吗。学会就可以自由的漂浮在水面了
: 发自「今日水木 on oo」
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FROM 220.191.27.*
如果你对游泳要求不高，可以先水下不要吐气，下水就憋着（虽然这是个很不好的习惯）
水下吐气是为了吐气更彻底，这样上来换气的时候才能吸更多的氧气
刚开始学的时候强度比较小，对氧气需求很小，水下憋着就好了，这样就不用在吐气这件事上动脑了
等熟练以后，运动强度上去了，水下就必须吐气了
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 一起学………
: 发自「今日水木 on oo」
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修改:daturann FROM 220.191.27.*
FROM 220.191.27.*
另外，水下吐气是嘴吐气，鼻子始终是憋着的
高手鼻子也吐气
仰泳必须学会鼻子吐气
反正不学仰泳，鼻子一碰水就闭合
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 一起学………
: 发自「今日水木 on oo」
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FROM 220.191.27.*
水下是用嘴吐，鼻子吐气太慢了
高手才用到鼻子，而且是鼻子和嘴一起吐
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 我来说 我来说
: 水面用嘴吸一大口气 水底下用鼻子慢慢的吐
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: ...................
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FROM 220.191.27.*
游泳课正规教就是这样
嘴吸气嘴吐气，游泳不用鼻子，吐气可以控制吐气的速度
高手是因为吐气不够快，所以才加上鼻子一块儿吐
只有水下把气吐干净了，上来换气的时候才能充分吸气
游泳需要的是氧气，不是肺里的二氧化碳
仰泳一定要学会鼻子吐气，是因为水会灌进鼻腔，酸爽，所以需要吐气排水
其它泳姿趴着，水是压不进鼻腔的
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 虽然没人教过我 但我的确是水下用鼻子慢慢吐 想加嘴也没问题。
: 用嘴吐太快了，一会就的上来 当然能控制住行
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: ...................
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修改:daturann FROM 220.191.27.*
FROM 220.191.27.*