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- 主题:夜跑0810
- 加完班跑个步，好凉爽~
坚持pro
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FROM 124.64.22.* - 一开始跑的时候，大概5分30~40的样子。
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【 在 wabd123 的大作中提到: 】
真快。请问一开始配速多少？
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FROM 114.246.224.* - 慢跑健康哈，我时间比较紧，就跑快些~悠哉跑多好啊~
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【 在 Promising21 的大作中提到: 】
越跑越年轻，为啥我越跑越慢呢
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FROM 114.254.1.* - 马路上。昨晚跑的时候感觉特差，昨天应该是中元节，好多烧纸的，特别呛。
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
飞毛腿你在哪里跑
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FROM 114.254.1.* - 缪赞了，1km拼命跑能进4分以内，再多了够呛，跑不了那么快。
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【 在 ajiax 的大作中提到: 】
楼主是可以跑进4分以内的大神，这个配速对他而言就是常规慢跑
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FROM 114.254.1.*