昨晚超慢跑

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主题:昨晚超慢跑
楼主|wev|2022-08-11 13:34:36|展开
慢跑并不容易，今天9公里内节奏和韵律很好，随后就是在肌肉记忆中到12公里结束。今天最高步频202，平均步频192，步伐59厘米，今天步伐稳定，步频成整体减慢。

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FROM 106.47.67.*
3楼|wev|2022-08-11 14:42:59|展开
就是练这个高步频和节奏的

【在 darkparticle 的大作中提到: 】
: 步频有点高
: - 来自水木社区APP v3.5.5
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FROM 106.47.67.*