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- 主题:今天想摆烂
- 运动六周了
是我出生以来坚持运动最久的一次
但由于今天吃的真的特别特别少
想着应该不会胖吧
就暗生今晚休息的念头
要么
就不动了吧………
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汇报一下
在板油的谆谆教诲下我还是没有摆烂
运动了将近四十分钟 消耗333卡
发自「今日水木 on NOH-AN00」
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修改:cynthia0319 FROM 101.87.132.*
FROM 101.87.132.* - 昨天已经把这一周休息一天的指标用完了
惨啊
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
: 休息一天无碍，反而对恢复体能有帮助，没必要天天练
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.* - 老海哥
我吃的少动的多
一斤不掉
还增重了
迷茫………
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 如果就是不想胖
: 不需要运动
: 少吃就可以
: 运动主要还是锻炼身体
: 减体重是附带的效果
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.* - 事后是舒服的
就是开始这下很艰难
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
: 啊？嘿嘿，那还是咬咬牙坚持一下吧，其实动起来出点汗挺舒服的 ，加油～^_^
: \- 来自 水木社区APP v3.5.5
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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修改:cynthia0319 FROM 101.87.132.*
FROM 101.87.132.* - 我不信
我没感觉
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 说明脂肪变肌肉了
: 好事情
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.* - 六周真的很不容易
【 在 daidai197809 的大作中提到: 】
: 我最长坚持两周跑步，别摆烂了，支持你坚持
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.* - 我吃的少但也重
我都开始怀疑是不是吃太少了
外加运动
导致身体启动防御机制
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我每天都动，但是吃的太多前段，特别是零食。肉眼可见的胖了不少
: 关键是别多吃
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: \- 来自 水木社区APP v3.5.3
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.* - 完全没感觉啊
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 没觉得瘦了吗
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.* - 好吧
听你的
我走了………
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
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: 别犹豫，现在放下手机，换运动服，开练就行～现在开始还不晚，要不然太晚影响睡眠了
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.* - 我吃的很少 每天都吃不到基础代谢
【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 再坚持一年
: 两年
: 如果不忌口
: 运动一般瘦不下来
: 如果想瘦
: 先改变饮食习惯
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 101.87.132.*