- 主题:今天想摆烂
恍然大悟
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 如果就是不想胖
: 不需要运动
: 少吃就可以
: 运动主要还是锻炼身体
: 减体重是附带的效果
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说明脂肪变肌肉了
好事情
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 老海哥
: 我吃的少动的多
: 一斤不掉
: 还增重了
: 迷茫………
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没觉得瘦了吗
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
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: 我不信
: 我没感觉
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: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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没感觉胖那就是瘦了
毕竟重了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
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: 完全没感觉啊
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: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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可能你不爱运动
你的基础代谢可能本来就比别人少
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我吃的很少 每天都吃不到基础代谢
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都练啥
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
: 要看个人身体情况，我一般早晨会空腹练；其他时间练前30分钟会适当补充能量
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感觉很全面
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
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: 早晨空腹一般就是有氧；
: 中午一般都是去健身房做力量，
: 减脂期会再加跟帕姐跳操或HIIT
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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