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- 主题:减肥三招
- 两个月吧，从160到140，总共三招：
1.素食
2.晚上不吃饭
3.每天双盘一个小时
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修改:ffsd FROM 222.211.234.*
FROM 222.211.234.* - 像这种，总结下来，双盘冶百病。哈哈
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 双盘是啥
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修改:ffsd FROM 222.211.234.*
FROM 222.211.234.* - 静心不行，必须双盘，双盘才能把体力的能量升起来，才能化去身体里的积寒，寒湿才能去，体重才能去。
【 在 ying2021 的大作中提到: 】
: 网上有很多视频参考吧
: 主要还是静下来
:
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FROM 222.211.234.* - 不讲修行，只讲冶病。
在医家看来，“双盘”并不是可有可无的，而是修习医道的必经途径！不主张“双盘”的人，几乎可以肯定没有得啥真传。医家认为，双盘有诸多不可思议的好处，我随便列举几个于下：
从双盘的姿势看，脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。--
而在打通腿部血脉之前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，气随血行，这能迅速改善五脏六腑的机能，同时促进大脑供血。
双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。--
双盘坐姿可以根治腰疼，补足肾气。肾气足了，就算你想弓着腰坐都不可能，充足的肾气会把腰部、脊背自然“顶”得直直的。
除此之外，医家秘传里还说，“双盘”可以防漏精、止漏精、暖足心，清除“精”中的浊火，去除体内顽固的湿气，可以大幅度的刺激“精脉”，使人体产生大药！
简言之，练双盘可以生精、化气、养神。
【 在 ying2021 的大作中提到: 】
: 这个也不一样
: 我们修真的方式就另有说道的
: 其实都行吧
: ...................
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FROM 222.211.234.* - 都有吧。只节食效果一般，而且会反弹。
肥肉基本上就是寒湿溶到肉里了，根本原因还是身体动力不足，双盘能把身体的能量集中到上半身，化去寒湿。
【 在 Realbig 的大作中提到: 】
: 双盘能减肥？ 我不懂不要骗我。主要还是节食的原因吧
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 222.211.234.* - 一个多小时吧。
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 能坚持多久呢？主要还是看动力是否足了
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FROM 222.211.234.* - 我练了几年了，刚开始会麻，现在不会，一个多小时腿会痛的比较厉害，就下来了。
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 腿会麻吗
: 发自「今日水木 on BLA-L29」
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FROM 222.211.234.* - 为啥要上胃镜？
双盘打坐进入状态，能感觉到身体器官的状态，如果上面有寒气的话，会散去，会调理身体。只节食不行的。
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 胃还好吗？我减肥了八斤，已经约上无痛胃镜了
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FROM 222.211.234.* - 先吃药缓解一下啊，胃镜多痛苦。
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 因为胃疼
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FROM 222.211.234.* - 双盘会清理身体的垃圾，身体通透点就不会太想吃肉了，我现在都不太想吃肉了，觉得太腥了。
晚上饿的话会吃几颗枣。
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 。。我是说吃素和不吃晚饭
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FROM 222.211.234.*